Đã đến thời điểm cuối năm: bạn nhìn lại những gì đã xảy ra, quyết định thay đổi và bắt đầu lên kế hoạch cho những quyết tâm năm mới 2023. Nhưng khoan đã, những mục tiêu này trông quen quá.
À đúng rồi — chúng cũng chính là danh sách quyết tâm của năm ngoái!
Chúng ta đều từng ở trong tình huống này, phải không? Những quyết tâm có thể khiến ta nản lòng (đặc biệt khi danh sách của bạn dài bằng cả danh sách mua sắm ngày lễ). Chúng tôi hiểu mà, thay đổi thật khó — cố gắng dậy sớm để tập thể dục, bỏ đồ ngọt, cai thuốc lá, hay bất cứ điều gì bạn muốn làm trong cuộc sống, luôn dễ nói hơn dễ làm. Rất có thể, bạn đã thử năm ngoái và nó không thành công. Nhưng năm 2023 không nhất thiết phải như vậy! Hóa ra, việc đơn giản là cầm bút lên giấy và viết ra những quyết tâm sẽ làm tăng khả năng bạn thực hiện được chúng.
Không tin ư? Chúng tôi biết bạn sẽ muốn bằng chứng, vì vậy đây là những gì khoa học nói:
Khoa Học Đằng Sau Việc Viết Ra Mục Tiêu
Bạn có biết? Bạn có khả năng đạt được mục tiêu cao hơn 42% nếu viết chúng ra giấy.
Giải thích nằm ở cách bộ não hoạt động. Như bạn đã biết, não có hai bán cầu trái và phải. Khi bạn mơ mộng và khao khát điều gì đó, bạn chủ yếu chỉ sử dụng bán cầu phải – nơi của trí tưởng tượng. Nhưng khi bạn chủ động ghi chép mục tiêu, bắt đầu định nghĩa và thổi hồn cho chúng, bạn sẽ kích hoạt bán cầu trái – nơi tư duy logic, gửi tín hiệu đến ý thức rằng: “Tôi thực sự muốn điều này!”
Vì vậy, nếu bạn muốn khai thác toàn bộ tiềm năng của não bộ trong năm 2023, hãy cầm một tờ giấy và bắt đầu viết ra mục tiêu — đó là cách hiệu quả nhất để lập và giữ vững những quyết tâm năm mới. Dưới đây là 5 lý do chứng minh điều đó:
5 Lý Do Bạn Nên Viết Ra Quyết Tâm 2023
1. Tăng Động Lực
Khi viết mục tiêu ra giấy, động lực đạt được chúng sẽ tăng lên. Lý do chính là tính tự chịu trách nhiệm — ngay khi bạn cam kết trên giấy, bạn đã vô thức ra lệnh cho bản thân phải hoàn thành. Mỗi khi xao nhãng, não bộ sẽ nhắc nhở bạn về mục tiêu, thúc đẩy bạn hành động!
2. Cải Thiện Khả Năng Ghi Nhớ
Hồi đi học, bạn chắc chắn đã ghi chép rất nhiều. Tại sao? Vì nó giúp ghi nhớ tốt hơn. Khi viết mục tiêu, bạn khắc sâu chúng vào tâm trí, giúp não bộ dễ dàng nhớ lâu hơn. Khoa học chứng minh rằng bạn nhớ những gì mình viết tốt hơn những gì chỉ đọc qua — đây gọi là hiệu ứng tạo sinh (generation effect).
3. Thúc Đẩy Hành Động
Việc nhìn thấy quyết tâm bằng mắt không chỉ giúp bạn nhớ mục tiêu, mà còn thúc đẩy hành động. Viết lên giấy tạo ra ý định rõ ràng, đồng thời giúp bạn chia nhỏ mục tiêu lớn thành các bước dễ thực hiện. Ví dụ, mục tiêu “viết một cuốn tiểu thuyết” nghe thật đáng sợ, nhưng nếu chia thành “viết một trang mỗi ngày”, bạn sẽ thấy dễ bắt đầu hơn!
4. Là Lời Nhắc Nhở
Cuộc sống bận rộn dễ khiến ta quên đi quyết tâm. Trước khi được viết ra, mục tiêu chỉ là một suy nghĩ mơ hồ. Nhưng khi chúng xuất hiện trên giấy, chúng trở nên cụ thể. Một tờ giấy ghi mục tiêu, dù để trong ví hay dán trên tủ lạnh, sẽ là lời nhắc trực quan giúp bạn kiên trì theo đuổi mục tiêu năm 2023!
5. Mang Lại Sự Rõ Ràng
Viết ra giấy giúp bạn xác định rõ điều mình thực sự muốn. Giống như một chuyến đi không có điểm đến, bạn sẽ không biết phải làm gì. Viết quyết tâm buộc bạn phải chọn lựa cụ thể, từ đó tránh lãng phí thời gian vào những ngõ cụt.
Chào Đón Năm 2023 Đầy Năng Lượng
Giờ bạn đã biết: Nếu muốn biến những ý tưởng, hy vọng và ước mơ thành hiện thực, hãy viết chúng ra giấy. Chúng có thể tuyệt vời trong tâm trí, nhưng nếu không ghi lại, bạn dễ dàng bị cuốn vào những suy nghĩ viển vông. Viết quyết tâm năm 2023 còn giúp mã hóa mục tiêu vào não bộ, giúp bạn đạt thành công nhanh hơn, hiệu quả hơn và ít căng thẳng hơn!
Không biết bắt đầu từ đâu? Hãy chuẩn bị sẵn giấy chất lượng cao — giấy càng tốt, trải nghiệm viết càng thú vị. Và đừng quên cảm giác thỏa mãn tột cùng khi gạch bỏ một mục tiêu đã hoàn thành trong danh sách năm 2023!
Hãy tưởng tượng cảm giác đó nhân lên gấp mười lần khi sử dụng giấy cao cấp. Đó chính xác là những gì bạn nhận được khi chọn IK Yellow! Với đa dạng kích thước và định lượng, IK Yellow mang đến chất lượng vượt trội và độ sáng cao, là lựa chọn hàng đầu và giấy bán chạy nhất tại Malaysia!
Hãy viết lên giấy IK Yellow ngay hôm nay — và biến năm 2023 thành năm của thành công!
